در این مقاله قصد داریم روش های مراقبت از پوست در بهار را به شما دوستان توضیح دهیم. پوست وسیع‌ترین اندام و مهمترین عضوی است که وظیفه حفاظت از بخش‌های داخلی بدن را برعهده دارد. جنس پوست هر فرد باهم متفاوت می باشد که نوع پوست هر فرد توسط ژنتیک تعیین می‌شود، اما نوع پوست می‌تواند تحت تأثیر عوامل دیگری مانند آب و هوا، روش‌های پاکسازی و آلودگی های موجود در هوا تغییر کند. پوست انسان به طور کلی به چهار دسته اصلی تقسیم می‌شود: پوست نرمال، پوست چرب، پوست خشک و پوست مختلط. هر نوع پوست ویژگی‌ها و نیازهای مراقبتی خاص خود را دارد.
هر فرد باید با توجه به مشخص پوست خود، از پوست خود مراقبت داشته باشد . به طور مثال پوست های چرب باید از محصولاتی که دارای چربی زیاد می باشند استفاده نکند زیرا پوست آنها دچار جوش یا آکنه می شود و یا پوست های خشک باید همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارند و زیاد ازمواد شوینده استفاده نکنند تا دچار خشکی و ترک نشود. هر فصل دارای آب وهوای متفاوتی می باشد که ما باید با توجه به ویژگی های آن از پوست خود مناسب با آن فصل مراقبت داشت باشیم که دراین مقاله به مراقبت های پوست درفصل بهار می پردازیم.
روش های مراقبت از پوست در بهار را بدانید
بهار زمان نو شدن است و پس از فصل سرد وسرما و خشکی هوا به فصل بهار پا می گذاریم که باید روتین مراقبتی پوستی خود را تغیر دهید و با توجه به فصل بهار از محصولات مناسب با نوع پوست و شرایط آب و هوایی استفاده کرد. برخی از نکات مراقبت از پوست در فصل بهار:
1– استفاده از کرم ضدآفتاب
در اولین مورد از روش های مراقبت از پوست در بهار، در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب توضیح خواهیم داد. نیاز پوست به استفاده از کرم‌های ضدآفتاب تنها به اصول مراقبت از پوست در فصل بهار مربوط نمی‌شود و پوست در تمام فصل های سال نیاز به کرم ضدآفتاب دارد اما استفاده ازکرم ضدآفتاب در فصل های گرم مانند تابستان و بهار بسیار ضروری تر می باشد. حتما پیش از آنکه از خانه خارج شوید، کرم ضدآفتاب به پوست خود بزنید و بعد از چند ساعت کرم را از روی پوست پاک کرده و دوباره یک لایه کرم ضدآفتاب را به پوست خود بزنید.
2– استفاده از مرطوب کننده های سبک
یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای نگهداری از پوست در برابر حساسیت های فصل بهار انجام دهید، استفاده از کرم مرطوب کننده سبک می باشد. استفاده از مرطوب کننده های سنگین در این فصل باعث می شود لایه ای از چربی بر پوست بماند و به پوست آبرسانی نشود. با استفاده از مرطوب کننده سبک ، پوستتان را در فصل بهارهیدراته و سالم نگه دارید.
3– پوست خود را آبرسانی کنید
یکی از مهمترین روش های مراقبتی که اغلب رعایت نمی شود، آبرسانی پوست می باشد. درست است که در فصل بهار رطوبت زیاد است اما آبرسانی پوست باعث حفظ طراوت پوست می شود. بهتر است که شما از آب رسان مخصوص نوع پوست خود استفاده کنید. در برنامه غذایی خود آب را قرار دهید چون نوشیدن آب کافی، از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوستتان جلوگیری می‌کند.
4– لایه برداری کردن پوست
لایه برداری از پوست یکی دیگر از روش های مراقبت از پوست در بهار می باشد. برای مراقبت از پوست در بهار می توانید پوست خود را لایه برداری کنید. بهترین راه برای لایه برداری پوست این است که اول با آب گرم حمام کنید و سپس با استفاده از یک اسکراب قوی اما ملایم پوست خود را لایه‌برداری کنید. برای لایه برداری بهتر است از لایه بردارهای ملایم و حاوی ویتامین C استفاده کنید.لایه برداری باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست می شود که پوست روشن ، صاف و درخشان تر می شود.
5– میوه و سبزیجات بخورید
یک راهکار عالی برای بهبود بافت پوست و آبرسانی پوست، مصرف سبزیجات و میوه ها می باشد. علاوه بر آبرسانی پوست ویتامین و مواد مغذی به بدن می رسانند. آب موجود در این مواد غذایی تازه و سالم به پوست شما کمک می کند تا از پیری جلوگیری شود. در این فصل گرم ارز خوردن غذاهای سرخ شده، تند و چرب که باعث حساسیت می شود خودداری کنید و بیشتراز مواد طبیعی مانند: هویج، سیب، هندوانه، کاهو، کلم بروکلی و گریپ فروت استفاده کنید.
6– انجام فعالیت ورزشی
در آخرین مورد از روش های مراقبت از پوست در بهار به ورزش می پردازیم. رفتن به باشگاه و یا انجام تمرینات خانگی باعث خون رسانی به بدن و حفظ سلول های سالم پوست می شود. انجام یک سری از حرکات ورزشی به سفتی و کشیدگی پوست کمک می‌کند. بنابراین با مرتب ورزش می‌توانیم پوستی درخشان‌تر، سالم‌تر و صاف‌تر داشته باشید.
شاید برای شما مفید باشد: روش های سفید شدن صورت
سخن آخر
سلامت و زیبایی پوست بسیار مهم می باشد که برای محافظت از پوست باید نوع پوست خود را بشناسید تا بتوانید مناسب ترین روتین پوستی را انجام دهید. علاوه بر جنس پوست برای مراقبت از پوست باید به آب و هوا و محیط زندگی توجه داشته باشید. در این مقاله درباره روش های مراقبت از پوست در بهار صحبت کردیم که شما باید با توجه به محیط زندگی و آب و هوای آنجا نکات مراقبتی را رعایت کنید تا پوستی زیبا و سالم داشته باشید.
